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如果您的今日头条账号手机号被别人绑定了，您可以尝试以下步骤来解除绑定。
1、登录今日头条账号：确保您已经登录到自己的今日头条账号。
2、找到账号设置：在账号首页或者设置菜单中，找到相关的账号设置或安全设置选项。
3、手机号解绑：在账号设置或安全设置中，寻找与手机号绑定相关的选项，并点击解绑或更改手机号的操作。
4、提供验证信息：根据页面提示，您可能需要提供手机号验证码、身份证信息或其他验证信息来确认身份。
5、提交申诉：如果您在账号设置中没有找到解绑手机号的选项，或者无法通过验证解绑，您可以尝试联系今日头条的客服或提交申诉，说明您的问题并提供相关证明。
6、等待处理：提交申诉后，等待今日头条的客服团队处理您的请求，他们可能需要一些时间来核实您的身份并解决问题。
步骤仅供参考，具体的解绑操作可能因今日头条平台的更新而有所变化，建议您访问今日头条的官方网站或联系他们的客服团队，以获取最准确的解绑方法和指导，为了保护您的账号安全，建议您及时更改密码、开启双重验证等安全措施，确保账号安全。